希腊地中海式作息强调慢节奏与社交互动。阳光充沛让户外运动成为日常部分，气候温和对心血管与关节疾病有缓解作用。对步入五十岁的申请人而言，海边散步与新鲜地中海饮食可帮助稳定血脂和血糖，降低高压都市生活累积的慢性病风险。